Supereroi per la pelle iperpigmentata
La nostra pelle è la sentinella della nostra salute e ci sono una miriade di ragioni per cui la pelle sviluppa macchie, lentiggini insolite e scolorimento fangoso denominato iperpigmentazione. Ci sono alcune cause mediche per l'iperpigmentazione che richiedono la diagnosi e la cura di un medico:
• emacromatosi, troppo ferro circolante nel flusso sanguigno, può causare una pigmentazione cutanea abbronzante
• malattie congenite come Peutz–Jeghers
• Le malattie di Cushing e Addison, così come altri problemi ormonali, possono causare una pigmentazione screziata diffusa
• lesioni cancerose
• avvelenamento da mercurio
Inoltre, alcuni farmaci da prescrizione e topici rendono la pelle più sensibile ai raggi ultravioletti e all'esposizione ambientale. Se stai assumendo un farmaco e noti cambiamenti nella tua pelle, informi il medico o il farmacista. Ecco alcuni tipi di farmaci da prescrizione che possono interessare la pelle: antibiotici, antiepilettici, diuretici, coloranti, retinoidi, aspirina, acido salicilico, antinfiammatori non steroidei, medicinali per il cuore, antiemtetici, antidepressivi, pillole contraccettive e trattamenti contro il cancro .
Di solito, tuttavia, le macchie cutanee e la confondimento sono considerate iperpigmentazione "benigna" che può essere sbiadita e prevenuta senza le cure di un medico.
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Tutti sanno cosa sono le lentiggini e penso che siano piuttosto adorabili spruzzate sul naso e sulle guance di un viso baciato dal sole. Le lentiggini sono aree in cui si è accumulato il pigmento della pelle, la melanina. La melanina è prodotta da cellule chiamate melanociti come risposta naturale della pelle al tempo trascorso al sole. Si trovano più comunemente sulla pelle chiara e tendono a sbiadire in inverno.
Il melasma, derivato dalla parola greca "melas" che significa nero, è una chiazza irregolare e fangosa che si trova solitamente sul viso, soprattutto sul labbro superiore e sulla fronte. Le donne tendono a sviluppare il melisma più degli uomini, che rappresentano solo il 10% dei casi di melasma per i dermatologi. Uno squilibrio elevato di estrogeni e ormoni è un importante contributo a questo melasma. Gli ormoni in eccesso di solito derivano da un'eccessiva produzione, dalla stimolazione delle tossine e dall'inefficienza nel processo naturale di eliminazione degli ormoni eseguito dal fegato. L'American Academy of Dermatology afferma che la pillola e la terapia ormonale sostitutiva possono causare la pigmentazione e la sensibilità al sole dall'aspetto fangoso del melasma. Gli ormoni stimolano la crescita delle cellule che producono il pigmento marrone (melanociti) e la luce naturale stimola la produzione di un pigmento ancora più marrone (melanina). La disfunzione tiroidea può anche portare a squilibri ormonali che colpiscono la pelle.
Per evitare che il melasma si manifesti, peggiori o si ripresenti, è importante abbandonare la pillola e tutti gli ormoni artificiali, se possibile, e mantenere gli ormoni in equilibrio. Se hai tra i 40 ei 50 anni e i tuoi ormoni sono fluttuanti, prendi in considerazione l'integrazione con erbe che armonizzano gli ormoni come igname selvatico, olio di enotera, vitex, bacche di pernice e passiflora.
La gravidanza è l'eccezione. Quando il melasma si verifica durante la gravidanza, viene comunemente chiamato "maschera di gravidanza". Sebbene questo sia un problema ormonale, la maschera per la gravidanza è considerata normale. I cambiamenti nella dieta e una cura delicata della pelle possono aiutare a prevenire la pigmentazione della gravidanza.
L'iperpigmentazione post-infiammatoria, o PIH, è un cerotto più scuro o macchiato che rimane dopo la risoluzione di un trauma o una malattia della pelle, come eruzioni cutanee, dermatiti da contatto, ustioni, reazioni allergiche, lesioni, acne e infezioni. La PIH è causata quando il processo infiammatorio altera la funzione delle cellule immunitarie e dei melanociti nelle cellule danneggiate in modo che la melanina in eccesso venga dispersa. Le pelli etniche, asiatiche e più scure sono più soggette a PIH e possono presentare iperpigmentazione da alcuni tipi di terapie per la pelle, inclusi peeling facciali, microdermoabrasione e laser. Col tempo, con un ricambio cellulare sano, i punti PIH svaniranno da soli.
Simile nell'aspetto a una lentiggine, le macchie senili o le macchie del fegato sono piatte e marroni o nerastre e generalmente più grandi di una lentiggine. Questi punti sono più spesso sul viso, braccia, mani, petto e schiena. I dermatologi considerano in gran parte le macchie dell'età un problema estetico che si verifica come parte del naturale processo di invecchiamento, anche se i ricercatori medici potrebbero ora stabilire che queste macchie sono un indicatore della superficie cutanea di un problema più profondo chiamato accumulo di lipofuscina. La lipofuscina è un tipo di rifiuto cellulare che provoca danni metabolici nella cellula e drena lentamente la vitalità cellulare. È composto da pigmento marrone, proteine ossidate, lipidi e metalli: ferro, rame, zinco, alluminio e manganese. La lipofuscina si trova anche nel fegato, nei reni, nel cuore, nelle cellule nervose, nel cervello e nelle ghiandole surrenali, dove alimenta una cascata di quelle che sono considerate malattie legate all'età e problemi di salute. Se hai macchie dell'età o del fegato, può significare che la lipofuscina si sta accumulando anche in altri organi.
Le macchie dell'età sono spesso confuse o usate come sinonimi per lentiggini solari
(lentigine), che sono accumuli di melanociti (al posto della melanina come con le lentiggini), in un piccolo gruppo di cellule. Le lentiggini solari si trovano più spesso sui caucasici di età superiore ai 40 anni; ciò è attribuito alla minore produzione di melanina protettiva per la pelle combinata con un'eccessiva esposizione al sole. La nostra pelle è progettata per stare al sole e, con un'interazione sconsiderata, la nostra pelle può essere vulnerabile alle scottature solari e le scottature solari ripetute possono causare danni. Quando la pelle è calda, cerca l'ombra!
Per favore, non portarmi via il sole
La luce del sole fa maturare i frutti, guida la crescita degli alberi, spinge i petali a chiudersi al tramonto e a svegliarsi all'alba. Anche se cerchiamo di negare, il sole accende gli strati profondi della nostra pelle, le nostre secrezioni ormonali e le cellule.
La nostra pelle ha bisogno di stare al sole. Le radiazioni UV-B ricevute e assorbite dalla pelle attivano una miriade di cicli biologici che migliorano la salute, tra cui la produzione di vitamina D3 e glutatione. La nostra attuale paura del sole contribuisce all'impennata del tasso di carenza di vitamina D di oltre il 75% degli adulti in Nord America. La mancanza di luce solare avviata dal D3 disturba la normale crescita cellulare e la ricerca lo attribuisce a una serie di problemi di salute, tra cui malattie cardiache, osteoporosi, diabete giovanile, SM e cancro.
Il glutatione è una miniera d'oro per la salute della pelle; regola la sintesi della melanina, neutralizza i radicali liberi e le specie reattive dell'ossigeno ed è necessaria per la riparazione del DNA. Contribuisce anche alla produzione di proteine e le proteine sono i mattoni del nostro corpo e della nostra pelle. Gli integratori di glutatione sono ampiamente disponibili, sebbene studi di laboratorio abbiano concluso che il glutatione dietetico e supplementare ha una bassa biodisponibilità e un scarso impatto sui livelli circolanti. Puoi preparare tutto il glutatione di cui hai bisogno per la giornata in pochi minuti di sole pomeridiano a contatto con la pelle.
Il sole è responsabile di molti problemi della pelle tra cui melasma, macchie senili e invecchiamento precoce, ed è importante interagire saggiamente con il nostro antico complice. Non vogliamo essere bruciati dal sole. La pelle ben nutrita ha una risposta più sana alla luce solare e la maggior parte delle "macchie dell'età" e del "fotoinvecchiamento" sono il risultato della malnutrizione, non dei danni dei raggi UV. La ricetta per macchie e rughe è la nostra attuale dieta standard di cibo coltivato all'ombra di pesticidi e allevamenti intensivi, grassi rancidi, carboidrati economici e sciroppo di mais miscelato con tossine e acqua del rubinetto. Gran parte del nostro approvvigionamento alimentare è carente di vitamine e minerali che amano la pelle e gli alimenti raffinati e trasformati provocano la rottura del collagene, l'infiammazione e l'iperpigmentazione.
Bel cibo = bella pelle
I grassi alimentari sono vitali per la salute di tutto il corpo e la bellezza della pelle, e alcuni grassi sono migliori di altri. I favolosi grassi nei ricchi avocado, carne e latticini allevati al pascolo e oli di oliva e cocco biologici supportano la nostra integrità cellulare e mantengono la pelle morbida ed elastica. I grassi polinsaturi omega-6 trasformati e i grassi trans (oli di soia, mais e colza), presenti in tutti gli alimenti trasformati sullo scaffale, compromettono la comunicazione intercellulare e sopprimono le funzioni immunitarie, che è associata all'invecchiamento cutaneo e all'iperpigmentazione. Questi oli sono chimicamente instabili e si ossidano prontamente per formare radicali liberi che impediscono la prosperità della salute e sono indicati per l'invecchiamento prematuro; saccheggia il DNA, gli organi, i vasi sanguigni, l'immunità e la pelle.
Inoltre, evita il grano e lo zucchero come se la tua bellezza dipendesse da questo... perché è così! Lo zucchero e il glutine di frumento innescano una cascata di risposte infiammatorie nel corpo e nella pelle e l'infiammazione contribuisce all'iperpigmentazione e all'invecchiamento precoce, nonché a una miriade di altri problemi di salute.
Pasti colorati a base di cibi integrali, grassi sani, proteine, frutta e verdura sono il primo passo verso il corretto funzionamento dei melanociti, la riduzione dell'infiammazione di basso livello e il danno ossidativo inverso. Assicurati di assumere livelli sufficienti delle seguenti vitamine e minerali che amano la pelle:
• Lo zinco contribuisce all'equilibrio ormonale e ripara la pelle.
• Gli Omega-3 EFA equilibrano gli ormoni, mantengono la salute della membrana cellulare e la pelle giovane.
• La vitamina C è un potente antiossidante per ridurre il danno ossidativo.
• Le vitamine B3 e B12 possono ridurre l'infiammazione ed eliminare l'iperpigmentazione della liposfucina.
• La vitamina E, un altro potente antiossidante, ha dimostrato di rallentare l'invecchiamento delle cellule della pelle e di aiutare a ridurre la comparsa delle cicatrici.
• Curcuminiodi presenti nelle cellule di curcuma gialla calda che proteggono dallo stress ossidativo
• Gli acidi grassi Omega-3 riducono l'infiammazione e regolano la salute delle cellule
• I polifenoli come il resveratrolo nell'uva, i mirtilli rossi, i mirtilli e le arachidi aiutano a invertire alcuni danni al DNA nel corpo e nelle cellule della pelle. Anche l'ECGC nel tè verde è una buona opzione.
• L'indolo 3 carbonile che si trova nelle verdure crocifere aiuta il corpo a eliminare gli estrogeni in eccesso che contribuiscono al melasma. Evita gli alimenti contenenti soia perché contiene estrogeni vegetali che simulano gli estrogeni umani.
• La N-acetilcisteina (NAC), un derivato dell'amminoacido, aumenta il glutatione (GSH) aiutando le cellule a resistere al danno delle specie reattive dell'ossigeno (ROS).
Ci sono anche alcuni integratori che possono aiutare. Cardo mariano e trifoglio rosso sono antiossidanti e potenziano l'efficacia dell'azione del fegato per pulire il sangue da scorie e tossine. Gli antiossidanti possono ridurre o eliminare la formazione di lipofuscina. L'amminoacido acetil L-carnitina ha dimostrato in studi di laboratorio di ridurre i depositi di lipofuscina; funziona bene in combinazione con le vitamine del gruppo B.
Gli oli botanici sono un ottimo coadiuvante per la pelle. Aggiungi una goccia a una capsula o un cucchiaio di miele gli oli essenziali di menta piperita, limone, muschio della Groenlandia, semi di carota o rosmarino. Se preferisci una soluzione premiscelata, Living Libations Zest the Best offre un intero giardino in una sola goccia. Le essenze di cardamomo, dragoncello, cannella, origano, lentisco, limone, santoreggia, semi di carota, zenzero, curcuma, coriandolo, schizandra e rosmarino-verbenone stimolano delicatamente e fanno scorrere i succhi.
Pulizia delle macchie
"Fuori, dannato posto! Fuori, dico!"
~Macbeth,Shakespeare
Lady Macbeth ha avuto scarso successo nel rimuovere la sua macchia con un lavaggio severo e nessuno dei due aiuterà a sbiadire le macchie della pelle. Saponi aggressivi, detergenti chimici, ablazione laser cutanea e strofinamento vigoroso rimuovono lo strato esterno protettivo naturale della pelle. Con questo strato protettivo compromesso, le tossine e le esposizioni ambientali irritano la pelle giovane e sottostante e provocano problemi infiammatori. La pelle irritata, infiammata e non protetta è più soggetta a pigmentazione rispetto a una pelle integra ed equilibrata.
Sostanze chimiche sensibilizzanti e dannose per la pelle si trovano in tutti i cosmetici da banco, anche nei detergenti "delicati" e nei prodotti di bellezza "naturali". Quindi, lancia i saponi sintetici, le lozioni e le pozioni miracolose che potrebbero causare gli stessi problemi che affermano di curare. Quando si tratta di pigmentazione, l'alcol è uno dei principali colpevoli. Asciuga e restringe le cellule e favorisce i danni dei radicali liberi che contribuiscono a formare macchie e macchie cutanee. Evitare tutti i prodotti contenenti metanolo e alcol benzilico, alcol isopropilico, alcol SD 40, alcol etilico, etanolo e alcol denaturato. Le preoccupazioni chimiche nei cosmetici vanno molto più in profondità; leggi il resto della mia lista dei 10 migliori ingredienti indesiderati in Deciphering Cosmetic Codes.
Bouquet botanico transdermico
Possiamo nutrire la nostra pelle dall'esterno con un bouquet botanico transdermico che purificherà, calmerà e schiarirà la pelle. Prendi in considerazione l'adozione dell'antico metodo zingaro di lavare la pelle con l'olio.
Il lavaggio con oli botanici deterge ed esfolia delicatamente ed efficacemente la pelle mantenendo il suo prezioso strato superiore e la sua idratazione. Le piante si sono evolute insieme alla nostra pelle e i loro oli si armonizzano con la nostra pelle. Le proprietà biotiche botaniche degli oli essenziali combinate con gli oli grassi che dissolvono delicatamente lo sporco sollevano l'accumulo quotidiano di sporco e trucco mentre lenisce e sigilla la superficie della pelle. La bacca di olivello spinoso combinata con l'olio di jojoba è un ottimo modo per lavare la pelle. Living Libations l'estratto super critico è altamente concentrato e rigenera la pelle dall'interno verso l'esterno. Puoi mixare il tuo, o se preferisci che qualcun altro faccia il mixaggio, prova Olivello spinoso Best Skin Ever per detergere, esfoliare e idratare tutto in una sola spruzzata.
I ricercatori di dermatologia stanno studiando i mezzi topici per sbiadire il melasma e altre forme di pigmentazione e senza molto successo. Nel febbraio 2014, uno studio pubblicato sul Journal of the Academy of American Dermatologists riportava: "Esistono molteplici trattamenti per il melasma; sono spesso scadenti e associati ad effetti collaterali".
La natura ci fornisce generosamente alcune soluzioni schiarenti per la pelle. Ricchi di antiossidanti ed energia rigenerante per la pelle, gli oli essenziali sono super eroi per la pelle iperpigmentata. Applicati sulla pelle, gli oli essenziali di legno di sandalo, geranio, incenso, semi di carota, lavanda, camomilla del capo e oli di rosa (o DewDab ed Soothsayer Serum) sono particolarmente efficaci nel migliorare l'aspetto dell'iperpigmentazione. (Una goccia di incenso potrebbe aver contribuito a sbiadire anche la coscienza di Lady Macbeth.) Anche l'olio essenziale di semi di kiwi si è dimostrato efficace nei punti che sbiadiscono.
L'olio di olivello spinoso arancione brillante contiene circa il 70% di acido linoleico e acidi alfa-linolenici e la ricerca ha dimostrato che l'acido linoleico e l'acido alfa-linolenico applicati localmente schiarisce le iperpigmentazioni. Può essere applicato non diluito sulla pelle e dovrebbe essere applicato di notte perché l'olio renderà temporaneamente la pelle arancione. O, una goccia di Living Libations Nettare notturno combinato con DewDab applicato sulla macchia non renderà la tua pelle arancione ed è ancora una potente fonte di quegli acidi grassi insieme agli oli rigeneranti di immortelle, incenso e rosa otto.
Se la tua pelle è soggetta a iperpigmentazione, è meglio evitare gli oli essenziali di limone, arancia, mandarino, angelica e bergamotto, soprattutto prima dell'esposizione al sole, perché possono rendere la pelle più sensibile.
Una soluzione fai da te di vitamina C può anche sbiadire macchie e pelle fangosa o a chiazze: prepara una soluzione di acido L-ascorbico al 25% con acqua pura e applicala sulla zona interessata, insieme a una o due gocce di incenso (o DewDab) ogni giorno per 16 settimane. La vitamina C è instabile se disciolta in acqua, quindi preparane una nuova dose ogni giorno.
L'iperpigmentazione post-infiammatoria alla fine svanirà con il tempo e gli oli botanici elencati potrebbero accelerare il processo. La PIH può essere facilmente prevenuta dall'inizio con un'adeguata cura della ferita e della pelle. L'olio essenziale di Elicriso calma la pelle arrossata e può essere utilizzato puro senza pungere. La lavanda o la camomilla tedesca applicata non diluita rinfresca e lenisce la pelle. L'incenso è un lenitivo e l'olio essenziale di menta piperita agisce come un minuscolo cubetto di ghiaccio per ridurre il gonfiore.
Possiamo entrare in una bellezza duratura ignorando le macchie e le cicatrici della nostra pelle e ammirando la pelle in cui siamo cellula.
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Nadine Artemis è autrice di Renegade Beauty: Reveal and Revive Your Natural Radiance e Holistic Dental Care: The Complete Guide to Healthy Teeth and Gums, commentatrice frequente di salute e bellezza per i media, e i suoi prodotti hanno ricevuto recensioni entusiastiche sul New York Times , il National Post e l'Hollywood Reporter. Descritta da Alanis Morissette come "una visionaria del vero senso", Nadine ha formulato una straordinaria collezione di composti botanici rari e speciali. Le sue creazioni curative, insieme al suo concetto di Renegade Beauty, incoraggiano la semplicità e ispirano le persone a ripensare le nozioni convenzionali di bellezza e benessere.