Igiene orale ottimale

Intimamente legato al sistema respiratorio e alla salute di tutto il corpo, l'orifizio orale contribuisce spesso a trascurare l'immunità, l'infiammazione e gli squilibri microbici. Con soli tre semplici aggiornamenti alla tua routine quotidiana di igiene orale, puoi ottimizzare la tua salute orale e investire nella tua immunità innata.

1. Stop

Abbandona i prodotti OTC per l'igiene orale, gli studi dentistici e gli ingredienti che stanno facendo mutare i nostri microbi, screziando i nostri denti e deforestando la flora della nostra ecologia orale. Le nostre bocche sono un serraglio microbico, eppure molte delle procedure parodontali dell'odontoiatria moderna distruggono i batteri benefici delle nostre gengive e mutano i microbi della nostra bocca.

Questa defogliazione della nostra flora-nazione orale ha estinto e mutato i microbi, provocando complessi cambiamenti ecologici del microbiota residente, dando origine a gengiviti, alitosi, cavità, mughetto orale, cancri e sanguinamento e sfuggente gengive. La nostra bocca, una volta un microhabitat umido dell'omeostasi, diventa un'oasi di attività anaerobica affamata di ossigeno che divora la nostra immunità e invia malattie sistemiche a tutto il corpo.

Smetti di usare prodotti sintetici per la cura dei denti. Le nostre gengive e i nostri denti sono tessuti viventi e vogliamo pulirli in modo leggermente diverso rispetto a come strofinare un piano di lavoro. Se il dentifricio è il detergente magico per i nostri denti, allora perché la carie è ai massimi livelli e perché il dentifricio viene fornito con una grande etichetta di avvertimento: "Può essere dannoso se ingerito?"[I]

La maggior parte dei dentifrici e dei risciacqui, compresi molti dei marchi venduti nei negozi di alimenti naturali, utilizzano ingredienti chimici e sintetici più appropriati per scopi industriali che per pulire i delicati tessuti del corpo o coltivare la salute orale. Spazzolare con queste sostanze chimiche può essere dannoso per la nostra salute. Assorbendosi attraverso la mucosa della bocca nel flusso sanguigno, queste sostanze sintetiche possono portare alla decomposizione del collagene, ostacolare gli ormoni, danneggiare il delicato epitelio, attivare l'acne, disturbare la microflora nel tubo digerente, infiammare l'infiammazione e, alla fine, favorire una cattiva salute.

2. Sigilla e cura

Gengive sanguinanti, infiammate e sfuggenti sono indicatori di malattie orali e squilibrio batterico. Ripristina l'integrità dell'epitelio orale guarendo e sigillando le gengive che perdono e consentendo alla saliva di proteggere lo smalto dei denti.

La placca dentale è un biofilm che può intrappolare i patogeni orali esistenti o fornire un rifugio ai patogeni per nascondersi dal flusso salivare alcalinizzante. La placca è un nido ideale per i germi, inoltre blocca la respirazione dei denti e impedisce alla saliva e al liquido linfatico dentinale (che io chiamo spazzolino invisibile), di pulire i denti con un rivestimento protettivo che mantiene i denti forti, bianchi, e luminoso.

3. Seme

Con così tanti agenti nei nostri dintorni che stanno estinguendo i nostri microbi, dobbiamo costruire il nostro conto in banca per batteri orali e finanziarlo con investimenti di flora diversa. Un microbioma vario e robusto è una grande difesa innata contro gli invasori patogeni.

Mantieni un microbioma orale di batteri vivaci con prebiotici e probiotici, poiché sono moltiplicatori di microbi. I prebiotici alimentano e migliorano la crescita dei probiotici. La radice di cicoria, disponibile sotto forma di polvere di facile utilizzo, è un ottimo prebiotico ricco di oligosaccaridi. I probiotici sono microbi viventi supplementari che sono utili se usati in numero adeguato. I lattobacilli (in particolare L. fermentum, L. plantarum, L. casei, L. reuteri e L. rhamnosus) e il Bifidobacterium hanno tutti mostrato la capacità di aderire alla saliva, inibire la proliferazione dei patogeni parodontali e ridurre i batteri che causano la carie e la placca .[Ii]

LAVAGGIO DELLA BOCCA IN UN MINUTO

Metti una capsula probiotica in acqua con un pizzico di an alcalinizzante orale, come bicarbonato di sodio o sale marino, e una goccia di olio essenziale di menta piperita. Sciacquare in una bocca appena pulita per un minuto e poi deglutire.

I nostri corpi sono progettati brillantemente e la bocca è il portale principale nei nostri corpi. Si interfaccia, assorbe e assimila il nostro mondo. Quando ripopoliamo il microbioma della nostra bocca ed eliminiamo ciò che ostacola il funzionamento innato dei nostri corpi, la condizione della bocca si evolverà e ne consegue il vigore del corpo. Prendendoci cura della nostra bocca e del suo microbioma, comprendiamo che la nostra salute dipende da un microbioma fiorente; e come ospiti umani di questo banchetto batterico, la chiave della vitalità nei nostri corpi e nelle nostre bocche è l'equilibrio batterico.